V spolupráci so skvelým športovcom, reprezentantom v crosse a olympionikom Marcelom Matanínom vás pozývamena víkendovú športovú akciu:
JEDNODŇOVÝ BEŽECKÝ KURZ
Pre koho je kurz určený?
– pre začiatočníkov, ktorí sa s behom ešte len zoznamujú a chcú sa naučiť správnu techniku behu
– pre mierne pokročilých, ktorí si chcú zlepšiť svoju bežeckú techniku a výkonnosť
– pre všetkých, ktorí chcú získať cenné informácie a praktické rady o bežeckom a silovom tréningu
– pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť zostaviť si zdravý a vyvážený jedálniček športovca
Čo vám tento kurz dá?
- NAUČÍME vás, ako sa správne rozcvičiť, aby ste sa pripravili na kvalitný bežecký výkon
- OSVOJÍTE si správnu bežeckú techniku a cviky na zlepšenie behu
- POCHOPÍTE, ako trénovať, aby ste sa neustále zlepšovali
- UROBÍME vám videoanalýzu techniky behu a získané vedomosti budete aplikovať v praxi
- ZISTÍTE, ako funguje vaše telo v tréningovom procese
- VYSVETLÍME si základy stravy športovca, čo jesť pred a po cvičení
